ちゃす！マキナです！
最近筋トレ始めたのでここにつらつらと書いていきたいと思います！
サボらないようにしないと…。サボらないようにするコツを最後に書いています。
165cm50kgです！
何故筋トレ始めようと思ったか
会社の健康診断まで後約3ヶ月…。
ガリガリの身体からとんでもねーマッチョマンになって周りにマウントを取りたい！という煩悩丸出しの理由でございます。
だって、マッチョマンかっこいいじゃん。
とりあえずのメニュー
アブローラー
やっぱ腹筋割りたいよね！って事でYouTubeでマッチョマン達の動画調べたらアブローラーが効くと。
実際私の職場の方々もアブローラー持ってる人達居て聞いたらヤバい！との事なので購入。
Amazonでセールやってて1800円位だった(^^)
アブローラー安くていいですね！
目指せシックスパック！ついでにアブローラーで背筋も鍛えます！
スクワット
嫌いです。スクワット。
でもムッキムキの上半身に貧弱な下半身もあれなので今回スクワット頑張ります…。
プロテイン
何を飲めばいいか
プロテインは昔SAVASのココア味飲んでたんですが、職場の若い子に聞いたら
「SAVASより高いプロテイン飲むと世界が変わりますよ。」
と言われました。
世界が変わりますよ…世界が変わりますよ…
気になりはしたものの何を買えばよくわかりません。
何故か家に
こんなのがありました。妻が飲んでいたそうです。
これね、凄いです。
味がマジでミルキー！良くも悪くもミルキー！
ミルキー味のメリット、デメリット
メリットは味がミルキー色が強いので
豆乳等で割る場合に豆乳臭さが消えます。
僕は豆乳の匂い苦手です。でもプロテインの飲み方オススメとかで豆乳とかで割るのが出てきたのでこれはありがたい！
紅茶で割って飲んでもミルクティーぽくなります！
デメリットは自分的には甘すぎる感じがします。
そんくらいかな？ミルキー好きな人にはたまらないと思います！
なんでもミルキー味になるので割るものあまり選ばないです！
最後に
できれば毎日筋トレしたいですが、今3日目でもう腹筋筋肉痛です笑
無理なく週に3日程度でやっていこうと思います(^^)
これからはプロテインの味とかも紹介できればいいなぁ。
一人でやるとサボってしまいますが、ブログで定期的に書いていこうと決めたのでもうサボれません。
筋トレサボってしまう人はSNSに書いたりブログに書いて発信して行くとサボれなくなるのでオススメです笑
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